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Fecha: Miércoles, 15 de octubre de 2008 12:01
La Técnica Alexander es un método práctico donde aprendemos a mover nuestros cuerpos en la forma que estos están diseñados y a prevenir los hábitos inconscientes que dirigen nuestros movimientos.
La T.A., nos ayuda a detectar y reducir el exceso de tensión que origina muchos de los problemas de dolor, postura, equilibrio, deterioro y rigidez del cuerpo. Es, así mismo, una herramienta de reeducación, en el plano psico-físico cuyo objetivo es hacer un mejor uso de nosotros mismos. Ofrece la posibilidad de adquirir una propiocepción extremadamente precisa que permite gestionar el cuerpo de manera eficaz y consciente con la tensión necesaria para cada uno de sus movimientos, ya sean los más cotidianos o aquellos en los que se precisa una coordinación más compleja, recuperando así el equilibrio, el bienestar y la libertad de movimiento.
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